Routine Weekend: Senamrobik @ Dataran Shah Alam

-
Antara wishlist berangan aku kalau2 aku memiliki DSLR ini ialah menembak kat tempat selalu aku and BFF aku abiskan waktu weekend kami. Agak awal, kami turun ke Dataran Shah Alam paling awal 7.30 pagi, paling lambat adela dekat2 pukul 8 pagi.

Tapi dah dekat 2 tahun lebih kami join senamrobik free kat sini, kami dah dikira sebagai Senior la..hehehe. Instructor ni seingat aku tak pernah menjelakkan kami la. Di antara kami ada jugak kakak2 senior and abang2 senior yang memang dah agak lama kat sini.

Tapi utk sesi kali ni, aku ponteng la skali sebab ade misi yang nak dipenuhi; menembak... :)

the instructor, so far...soooo goood!


Come on ! Berusahalah....


PA System nadi utama....kalau takde, maka takdelah senamtobik itu...

Adik2 manis pun adaa....amma!

One of the steps....

Si cilik ni pun takmo ketinggalan...rajin adik bangun pagi yea...

Kepenatan....



So, warga Shah Alam yang agak malas dan jarang bersenam, ape kata kite rajin2kan diri, AMALKAN GAYA HIDUP SIHAT, BERSENAMLAH...AYUH! hehehe...poyo ;-)
Posted by Picasa

Comments

  1. Granny HaniSunday, June 05, 2011 7:07:00 AM

    senamrobik? suka senamrobik, suka tgok jer..

    ReplyDelete
  2. chekgu Bani HassimSunday, June 05, 2011 9:36:00 AM

    hani@debumelukut
    tak aci la tgk je...join la skali...huhuh

    ReplyDelete
  3. MusSunday, June 05, 2011 11:29:00 AM

    wah best kalau dapat join ni..

    ReplyDelete
  4. chekgu Bani HassimSunday, June 05, 2011 11:52:00 AM

    Mus
    join je la...main2 pun takpe..
    meh la , meh laa...huhuhu

    ReplyDelete
  5. GuruSunday, June 05, 2011 1:15:00 PM

    Dah lama tak exercise ni.... Tengok macam best, tapi jauhnya nak gi

    ReplyDelete
  6. chekgu Bani HassimSunday, June 05, 2011 1:29:00 PM

    a kl citizen
    hmm...kalau xdpt dtg sini, depan tv pun boleh kak...
    pasang je lagu poco2...hehe

    ReplyDelete
  7. tice suSunday, June 05, 2011 8:08:00 PM

    wahhh snap dgn dslr? cayalah! hehehe!

    jom jenguk blog baru tice! yg lama da delete..huhu!

    ReplyDelete
  8. chekgu Bani HassimSunday, June 05, 2011 8:45:00 PM

    tice su
    hehehe....bru blajar je dslr nih.
    byk lg kene explore..

    dah ade belog bru, patut la xupdate kat bloglist aku...

    ReplyDelete
  9. mazaMonday, June 06, 2011 10:32:00 AM

    wah! best best best..

    maza pun nak try gak ler.. mau gelek2 pinggang yg dah lama tak derk ni.. ahaks..

    ReplyDelete
  10. chekgu Bani HassimTuesday, June 07, 2011 7:42:00 AM

    maza
    hehehe...lps ni msti ade blk pinggang yg ilang tuu...hehehe
    jom la join...

    ReplyDelete
  11. AnonymousThursday, February 14, 2013 8:55:00 AM

    salam...macam best jezzzz...nak join boleh tak???? sbb berat badan dah naik lor....
    ade sebarang pembayaran yang dikenakan???
    jadual???
    sebarang maklumbalas harap dapat emel : fauzeemk@proton.com or contact saya : 017-2591310

    ReplyDelete

Post a Comment

Terima kasih atas kunjungan

Tinggalkan komen?

Popular posts from this blog

Ultra UNGU...The Parade...

-
Image
Huh...lega. Sebab harini kami cuti. Penat yang 2 minggu lepas tu bolehla dipack-kan untuk direleasekan hari ni. Ramai yang tak sangka. Betul. Ramai yang tak duga. Tapi itulah kenyataannya. Dah aku cakap berkali 2 sampai berbuih 2 mulut nih... Kami memang picisan. Orang pandang kami kecik je...Takpe laa...Kami tak kecik hati pun. Tapi kami takde la boleh mendabik dada, sebab kemenangan ni adalah hasil titik peluh KAMI SEMUA bersama. Tak payah la nak menyohor. Stop. Titik. Kite cerita lagi pasal event kami semalam la yea?? Ni haa...adela cik ni haa...Dier tak bape puas hati dengan kemenangan perbarisan kami. Jenuh ditekan berkali 2 , dicanang yang kami me"mandrem" semua juri yang arif lagi bijaksana untuk bagi kemenangan untuk pihak kami. Even aku tau ko bergurau je kan...??? Ni haa...(emosi aku separa marah campur geram sket laaa)... maskot yang menepati tema futuristik perbarisan kami pada hari tu Heloo... Ko tak ade kat sini. Jadi ko tak tau camne kuatnya kami bekerja
Baca lagi... »

Aku Jawa Saduran...Sambutan Hari Guru SK Seksyen 24.

-
Image
Shantek tak background hasil tangan Akak Seharum Mawar Berduri dan chekguBH + cikgu Suria? Selamat Hari Guru 2010 CHEKGU... Walaupun dah dekat seminggu berlalu untuk sekolah aku, tapi tak terlambat lagi kut. Banyak gambar dah diupload dalam perut cik FB. Sambutan disambut dengan seadanya dengan kekangan yang ada. Semuanya berjalan dengan lancar dengan kerjasama semua pihak. Blangkon + Kain Batek + Rozek Hari tu aku bertindak sebagai encik emcee bersama dengan akak Seharum Mawar Berduri. Gandingan baru menggantikan sparing aku yang biase, Puan Muslimah Solehah. huhuhu Nama head gear ni adalah Blangkon. Yang diperolehi nuuuuuun jauh dari Tanah Jawa (sila baca Pasar Jawa, Klang...hiks...) Dengan tema Batik Jawa, kami mulakan dengan acara perarakan, acara Menyanyikan, perasmian dengan Gimik, persembahan, permainan sukan Guru dan Murid. Penat jugak la, sbb macam biase laa... Tangan yang menjalankan tugas boleh dikira dengan jari... Takpe laa... Itu biase.. :P Hadiah? Ade laa sket...Dari an
Baca lagi... »